Klang-Wellness-Wochenende

   16. - 18. März 2018

„Entspannen – Wahr Nehmen – Bewusst Sein“

Ein unvergessliches Wochenende im März

Alltagsanwendungen aus verschiedenen Entspannungsverfahren (z. B. kleine Übungsausschnitte der Progressiven Muskelrelaxation , dem Autogenem Training , aus dem  Yoga und  Qi Gong, sowie eine kleine Augenentspannung und Meditation) individuell kombinieren und nutzen lernen – intuitiv und situationsgerecht.

 

Ein Wochenende mit Bewegungen (z. B. Pilates- oder Faszienübungen)      UND     Klangerfahrungen (z. B. mit tibetischen Klangschalen oder Kristallklangschalen, Röhrenglockenspiel, Monochorden und Gongs u. a. Klangreisen)   UND   Meditation.

Einfach und wirkungsvoll – bei kontinuierlichem Nutzen mit nachhaltiger Wirkung für ein friedvolleres Leben in einem bewegtem Alltag.

Freitag, 16. März 2018

 

15-16:00 Ankommen, Begrüßung & Kennenlernen

 

16-18:00 Entspannungs-, Achtsamkeits-, Loslassenübungen

 

18-19:30 Abendessen im Handelskrug (auf eigene Rechnung)

 

19:30-20:00 Klangreise mit Monochorden + Kristallklangschalen + Röhrenglockenspiel

 

20:30-21:00 Gute-Nacht-Tee

Samstag: 17.März 2018

08-09:00 Frühstück

09-12:00 Alltagsanwendungen vorstellen, kreieren,

kombinieren, durchspielen

– auch bezogen auf konkrete Alltagssituationen der Teilnehmenden Teil 1

12-14:00 Mittag und Pause

14-15:00 Alltagsanwendungen Teil 2

15-16:00 Kaffee / Tee und Kuchen

16-18:00 Alltagsanwendungen Teil 3

18-20:00 Abendessen im Handelskrug (auf eigene Rechnung)

20-22:00 zwei Klangreisen mit einer halben Stunde Pause

(mit 10 Gästen auf Anmeldung – ihr könnt einladen)

Reise 1 ähnlich wie am 16.3.2018

Reise 2 mit Gongs & tibetischen Klangschalen

Sonntag, 18.März 2018

08-09:00 Frühstück

09-11:30 Alltagsanwendungen Teil 4

11:30-12:30 Feedback und Klangabschied

12:30-14:00 Mittag und Schluss

INFOS und PREISE

Kursort:

Gemeindehaus Oldenswort Osterender Chaussee 3 in 25870 Oldenswort

Preise:

Workshop € 220,- (ohne Kost und Logis)

Unterkünfte:

Im Seminarhaus sind 4 Mehrbettzimmer mit gemeinsamen Sanitäranlagen – bei uns buchbar zu € 20/ p. P./ Nacht ;

andere Unterkunft-Anbietende in Oldenswort bitte selber kontaktieren: z. B. Ferienhof Haack 04864/828 oder Ferienhof Martens 04864/211

Verpflegung:

Frühstücke / Mittagessen sowie die Zwischendurchs & Getränke, vegetarisch & alkoholfrei für € 35,-.

Besondere Verpflegungen

(vegan oder gesundheitlich bedingt) sind bitte selber zu organisieren.

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung, warme Hausschuhe, persönliche Einrichtungen für Meditationen; Ohrenstöpsel, Augenmaske/ -tuch.

Kursanmeldung:

bis spätestens 15. Feb. 2018 unter 04846 / 60 15 626 oder 01709 800 500 oder email@meerentspannung.de

Anmeldungen bis 31.1.2018 erhalten 10 % Rabbatt.

Konditionen:

Bei Anmeldung sind € 150 fällig;

sollte der Kurs aufgrund zuwenig Anmeldungen nicht stattfinden, werden 100% rückerstattet.

Sollte eine Teilnehmende-Abmeldung erfolgen, so werden bis 08.03. € 100 rückerstattet und € 50 als Aufwandentschädigung einbehalten,

ab 09.03. nur noch € 50 rückerstattet.

Die Restzahlung der Kursgebühr sowie –verpflegung (= € 105,-) ist bis zum 09.03. 2018 fällig.

Workshopleiter

Wilhelm Krafft  www.179-134-11.net

- Meditation / Kontemplation

- Klang / Schwingung

- Lebensweisheiten

- Permakultur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manuela Bosse von der Meerentspannung

- Entspannungsverfahren

- Bewegungsübungen

- Klang / Schwingung