Ein kleiner Hafen der Ruhe

im Fluss des Alltags

Bewegungstag Samstag, 16.11.2019 9:30-16:00

Was man lernen muss, um es zu tun, das lernt man, indem man es tut – ist auch ein Motto der Meerentspannung und an diesem Tag genau richtig, um die Anspannung der Woche loszulassen und gelassen ins Wochenende zu gehen.

Sie erlernen an diesem Tage verschiedene Bewegungen kennen, wie z. B. den einfachen Sonnengruß aus dem Yoga, Alltagsübungen für den Bürostuhl, Übungen aus dem Faszientraining für die Füße, den Lendenwirbelbereich, den Schulter- Nackenbereich, gegen den Tennis- und Golfarm, Qi Gongübungen für den Alltag, sowie bei schönem Wetter noch einen ausgiebigen Spaziergang in die nähere Umgebung mit leichten Atemübungen und einer Entspannung zum Schluss rundet dann den Tag ab.

Da Pausen sehr wichtig sind, entspannen wir zwischendurch mit kleinen Trink und Obstpausen, sowie einem leichten Mittagsbrunch.

Zeit: 09:30 – 16:00

Vorkenntnisse: keine

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Turnschuhe

Kosten: 55,- € inkl. Essen und Getränke

ANMELDUNG & INFO Damit du von den Workshop in vollem Umfang profitieren kannst, ist dieser bewusst klein & exklusiv gehalten.

Pro Workshop steht eine Maximalanzahl von begehrten Plätzen zur Verfügung, daher solltest du dir rasch deinen Platz sichern.

Anmeldungen unter emailmeerentspannungde auch unter 10709 800 500

 

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