Ein kleiner Hafen der Ruhe

im Fluss des Alltags

"DAS TUT MIR GUT " Wohlfühl-Auszeit-Woche im "Forellenhof Riesewohld"

9. - 15. September 2019

Luft holen in der Dithmarscher Geest  

...den Alltag hinter sich lassen, um die eigene Mitte wiederzufinden und sich in ruhiger Umgebung verwöhnen zu lassen, entspannen mit verschiedenen Wohlfühlangeboten und entschleunigen bei ruhigen Bewegungen, sowie schwimmen im Pool oder bei gemütlichen Spaziergängen in der schönen Natur im "Forellenhof Riesewohld"

… alles ist möglich und für Jeden etwas dabei

… ob kurz für einen Tag oder die ganze Woche - raus aus dem Alltag - DAS TUT MIR GUT 

… ob mit Übernachtung in den wunderschönen Apartments, Ferienhäusern oder Ferienwohnungen im "Forellenhof Riesewohld" oder von Nebenan

...ob mit "Ayurvedischem Essen" mit der Ayurvedaköchin Nadja Scholz, welche die ganze Woche verwöhnt mit gemeinsamen Mittag und Abendessen oder Selbstversorger

Wochenpreis: 549,- €  

--> inkl. Angebote (außer Mittwoch) & Ayurvedisches Essen <--             Jetzt Anmelden

Im Preis enthalten:

  • Ayurvedakochkurs 

  • Entspannungstag mit und ohne Klang

  • Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenem Training, der Atementspannung und dem Achtsamkeitstraining für den Alltag und für Unterwegs

  • Aquarellmalen in "Sehluft"

  • Yoga und Qi Gong

  • Phantasiereise mit Klanginstrumenten

  • Gongentspannung

  • Faszientraining für die Füße

  • Getränke wie Tee und Kaffee für Zwischendurch

  • Obst und Gemüse für Zwischendurch

  • Knabberreien für Zwischendurch

 

 

 

Im Preis nicht enthalten, aber zubuchbar

  • Übernachtungen im Forellenhof Riesewohld (ab 47,- €)

  • Kosmetik

  • Pediküre

  • Anti-Stress-Massagen

  • Kennenlernklangmassagen

  • Rückenklangmassagen

Montag 10:00-19:00

  • Begrüßung durch Manuela Bosse von der Meerentspannung, Vorstellung der einzelnen Wochentage
  • Ayurveda Köchin Nadja Scholz stellt sich vor und gibt Einführungen zur Ayurvedischen Küche mit anschließendem Kochkurs und Mittagessen
  • kurzes Vorstellen von Klang und Wirkung, sowie eine Gruppenklangerfahrung mit Manuela Bosse von der Meerentspannung zum Ankommen und Entspannen bis zum Abendessen 

Zeiten:

10:00 - ca. 11:00 Vorstellungsrunde

11:00- ca. 15:00 Ayurvedischer Kochkurs und gemeinsames Mittagessen

15:00 - 16:00 kurze Pause um alles wertvolle gut zu verdauen

16:00 - ca. 17:30 Duft- und Klangreise "DAS TUT MIR GUT" zum Ankommen und Einklingen lassen für die Woche 

Tagespreis: inkl Mittagessen: 89,- € + 10,- € Abendessen

  

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Dienstag 10:00-19:00

Entspannungstag mit Manuela Bosse

  • beginnen wir mit Übungen aus dem Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung für Zwischendurch 
  • Achtsamkeits- und Atemübungen für Unterwegs
  • Entspannungsübungen für den Alltag
  • Entspannung mit Klangschalen und dem Gong
  • inkl. 120 Minuten Mittagspause zum Verdauen und Abschalten

Zeiten:

10:00 - ca. 12:00 Entspannungsübungen für Zwischendurch mit AT/PMR/ Achtsamkeit und Atem

12:00 - 14:00 Mittagspause um noch mehr zu entspannen

14:00 - ca. 17:00  Entspannen mit Klang, Kennenlernen von Klang und Wirkung inkl. Paarweise zum selbst probieren, erleben, hören und spüren und in der Gruppe

Tagespreis: 79,- € + 25,-€ für Mittag und Abendessen

Mittag- und Abendessen gibt es gemeinsam von der Ayurvedaköchin Nadja Scholz.

 

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Mittwoch zur freien Verfügung, Relax- und Verwöhntag

  • der Tag steht zur feien Verfügung, entweder zum relaxen im und am Pool im Forellenhof in Riesewohld 

  • oder zum Kennenlernen einer "Rücken- oder Ganzkörperklangmassage"

  • oder für "Kosmetik", "Fußpflege" oder einer "Anti Stress Massage"

  • oder zum Erkunden des Stadtzentrum Heide mit seinen Einkaufsmöglichkeiten

Zubuchbar sind mit Voranmeldungen:

                                Nina von der Wellnes Vital in 25813 Husum, Kreutzer Str. 51 verwöhnt mit: 

  • Kosmetische Behandlung - Basispflege wie Ausreinigen, Augenbrauenkorrektur, Spezialflouid, Gesichtsmassage, Packung, Pflege   (41,- €)

  • Extras wie Augenbrauenkorrektur, Wimpern färben, Augenbrauen färben (je 8,-€)

  • Pediküre (21,- €)

  • Anti Stress Massagen ca. 20 Minuten (21,-€)

                        Manuela von der Meerentspannung ermöglicht das Kennenlernen von:

  • Kennenlernklangmassagen ca. 40 Minuten (35,- €)

  • Rückenklangmassagen ca. 30 Minuten (27,- €)

                      Nadja kocht die ganze Woche verführerisch: 

  • Ayurvedisches Mittag und Abendessen (25,-€)

     

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Donnerstag 10:00-19:00

Aquarellmalen in "Sehluft"

Schnupperkurs besonders für Einsteiger geeignet.

Das Reizvolle an der Aquarellmalerei ist Ihre Eigenwilligkeit. Die Farben verlaufen ineinander, bilden Trockenränder und erzeugen durch das Überlagern von Schichten neue Farbtöne. Wie werden welche Farben gemischt? Wie erzeuge ich Tiefenwirkung? Wie baue ich ein Bild auf? Max Höppner vermittelt Grundlagen und demonstriert an Beispielen, wie die jeweilige Technik angewandt wird.

Mittagspause sind 120 Minuten um Inspirationen in der Natur zu holen und evtl. im Pool ein paar Bahnen zu schwimmen. 

Zeiten:

10:00- ca.12:00 Aquarellmalen

12:00 - 14:00 Mittagspause

14:00 - ca. 17:00 Aquarellmalen

17:00 - ca. 19:00 Austausch und Abendessen

Mittag- und Abendessen gibt es gemeinsam von der Ayurvedaköchin Nadja Scholz.

Tagespreis: 89,- € inkl. Nutzung von Aquarellpinseln und Farbkasten + 25,-€ für Mittag und Abendessen

Papier wird nach Verbrauch abgerechnet.

   

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Freitag 10:00 - 19:00

Yogatag mit Gudrum Komrey vom Volxyoga aus Ostenfeld

--> inklusiv 120 Minuten Mittagspause zum nochmaligen Alleine üben oder entspannen auf dem Rasen oder einen Spaziergang durch den Garten des Forellenhofes Riesewohld

 

Zeiten:

10:00 - ca. 12:00 Yogaübungen

12:00-14:00 Mittagspause

14:00 - ca. 17:00 Yogaübungen (inkl. Kaffee- oder Teepause)

17:00 - ca. 19:00 Austausch und Abendessen

Tagespreis: 79,- € + 25,- € Mittag und Abendessen

Mittag- und Abendessen gibt es, nach Anmeldung, gemeinsam von der Ayurvedaköchin Nadja Scholz.

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Samstag 10:00 - 19:00

Qi Gong Tag mit Manuela Bosse von der Meerentspannung

  • beginnend um 10:00 mit Faszienübungen für die Füße
  • weiter mit den 8 Brokaten, dem Anfang des Qi Gong bis ca. 12:00

Mittagspause 120 Minuten zum regenerieren und verarbeiten des Gelernten und evtl. Pausieren im Pool oder Hängematte im Garten des Forellenhofes

  • weiterführend ab 14:00 die 8 Brokate wiederholen und einige Übungen aus dem Shaolin Qi Gong
  • ca. 15:00 Kaffee- oder Teepause mit kleinem Snack
  • beendend mit einer Gongentspannung vor dem Abendessen gegen 17:00
  •  17:00 kann man sich noch Austauschen und das Abendessen beendet dann gegen 19:00 den Tag

Tagespreis: 79,- € + 25,- € Mittag und Abendesssen

Mittag- und Abendessen gibt es gemeinsam von der Ayurvedaköchin Nadja Scholz.

 

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Sonntag 10:00 - nach dem Mittagessen gegen 14:00

Gegen 10:00 treffen wir uns noch einmal um evtl. die ganze Woche zu reflektieren und genießen noch einmal eine duale Tiefenentspannung mit einer Phantasiereise und Klängen mit Manuela Bosse von der Meerentspannung bis ca. 12:00 und beenden dann mit einem wunderschönen Ayurvedischen Mittagessen von der Ayurvedaköchin Nadja Scholz die "DAS TUT MIR GUT" Woche gegen evtl. 14:00

Sonntagsangebot: 49,- € inkl. € Mittagessen