Entspannungsnachmittag

Entspannung ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele. Gesundheit und Wohlbefinden erhält der Mensch u.a. durch Ausgewogenheit zwischen Anspannung (z. B. Stress) und Entspannung.

Jeder Mensch kann auf andere Art und Weise abschalten und entspannen.

Lernen Sie einige einfache klassische Entspannungsmethoden mit praktischen Übungen wie Atemberuhigung, Progressive Muskelentspannung, Autogenesn Training, Qi Gong und Achtsamkeit kennen.

Abgerundet wird der Entspannungsnachmittag mit einer geführten Tiefenentspannung mittels einer gestalteten Klangreise mit verschiedenen Klanginstrumenten.

Tanken Sie Kraft und erfahren Sie, welche Entspannungsmethode am besten zu Ihnen passt.

Zeit: 2 Stunden oder nach Absprache auch als Tagesworkshop möglich! ( inkl. Pausen)