Das größte Geheimnis
    liegt in der Stille.

Qi Gong

  • 8 Wochenkurs
  • 1x wöchentlich
  • 60 Min
  • Vorkenntnisse: keine
  • Mitzubr.: bequeme Kleidung, Antituschsocken oder leichte Schuhe
  • Alter: ab 5 - 99 J.
  • Einzelstunde innerhalb der 8 Wo. € 15,-
  • Kinder bis 10 J. für den 1/2 Preis
  • Einzeltraining möglich € 280,-

Kosten
99,- €

Termine

04.09.18 - 19:00 - 20:30 Uhr

Qi Gong und Entspannung
Oldenswort
11.09.18 - 19:00 - 20:30 Uhr

Qi Gong und Entspannung
Oldenswort

"Das größte Geheimnis liegt in der Stille"

heißt das Motto von der Meerentspannung bei diesem Kurs!

Der Meerentspannungskurs

"Qi Gong und Entspannung"

beinhaltet Bewegungsmeditationen mit langsamen sanften runden Bewegungen, die Körper, Geist und Seele stärken und uns innerlich zur Ruhe kommen lässt.

In diesem Kurs lernen Sie einige Übungen kennen, die Sie in Ihrem täglichen Tagesablauf mit einbauen können. 

Was bedeutet Qi Gong?

Qi Gong und auch Tai Chi wird heute als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform oder Gymnastik betrachtet.

Qi bedeutet Lebensenergie und Gong bedeutet üben. Die alten Qi Gong Meister Chinas sagen, dass jeder Mensch mit einem bestimmten Potential an Lebensenergie geboren wird. Stress im Alltag, schlechte Lebensführung, schwere Krankheiten, Verletzungen oder Operationen schwächen das Lebensenergiepotenzial des Menschen´gravierend.

Durch regelmäßiges Üben mit Qi Gong können Sie durch einfache Techniken die verlorengegangene Energie wieder aufladen und es können dann zu positiven Erscheinungen wie z. B.:

- Schmerzlinderung,

- lösen von Muskelverspannungen,

- Stress reduzieren,

- Positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System,

- die Atemfunktion verbessern, 

- Schlafstörungen reduzieren,

- positive Effekte bei Arthritis,

- Körperdehnung erreichen,

- Massage der inneren Organe,

- Schmerzen im Rücken-, Schulter-, Nackenbereich gelindert werden

- bis hin zur Regulierung der Bewegung der Flüssigkeit im Körper  …

  und allgemeinen Unpässlichkeiten des Lebens sogar verschwinden.

 

Hier noch weitere Zehn interessante Gründe für Qi Gong:

1. LANG LEBEN

Die Lebenserwartung wird durch Qi Gong beeinflusst, verbessert Blutdruck, Cholesterin, Nierenfunktionen, das Gehör und die Sehkraft u.v.m. ...

2. LEBENSLUST

„Trage ein inneres Lächeln im Herzen und man erlangt heitere Gelassenheit und pure Lebensfreude!“

3. ANTI-AGING 

Qi Gong hält jung! Wissenschaftler belegen: Qi Gong deaktiviert schädigende „freie Radikale“.

4. FIT

Durch tägliches Üben wird das Immunsystem gestärkt. Eine Verbesserung der Immunreaktion gegen Antigene, die u. a. Krebs auslösen können.

5. EASY

Da man beim Qi Gong keine speziellen Hilfsmittel oder Sportbekleidung braucht, kann man Qi Gong überall und zwischendurch praktizieren.

6. AUFRECHT

Man entwickelt eine neue Achtsamkeit für seinen Körper, die Haltung wird aufrecht und der Rücken gerade. 

7. BURN OUT

Da Qi Gong die geistige Gesundheit stärkt, hilft es Burn Out vorzubeugen und gleichzeitig Wut, Ängste und Stress abzubauen.

8. HIER & JETZT 

Durch Qi Gong schöpft man Kraft aus der Ruhe und kann im Einklang mit sich selbst sein.

9. FÜR ALLE

Es können alle von der verbesserten Durchblutung und mehr Konzentration profitieren, deshalb ist Qi Gong für alle Altersgruppe, ob jung oder alt.

10.VITAL

Durch Qi Gong wird man beweglicher, und dies wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus und beugt somit Osteoporose vor. 

 

Achtung: Dieser Kurs ist nicht für Menschen geeignet, die unter ernsthaften psychischen Erkrankungen leiden bzw. Psychopharmaka nehmen. Bitte sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.

Eine Gongmeditation mit dem Tam Tam Gong rundet die Stunde ab.